El Mango és una fruita de temporada del mes d’Agost. És una de les fruites amb una part carnosa per fora i un pinyol de considerable mida al seu interior. Existeixen molts tipus de mango que varien en color, sabor i forma.

Gràcies al seu sabor dolç i cremós és una de les fruites més consumides en el món. A més a més, conté més de 20 vitamines i minerals que ens beneficien en diferents aspectes.

És ideal com a complement de la dieta diaria, gràcies al seu alt contingut en fibres que ofereix propietats laxants.
A continuació us deixem alguns dels beneficis més relevants d’aquesta fruita:

• Prevenció de l’asma.
• Degeneració macular associada a l’edat.
• Un baix consum de vitamina K està associat a una major probabilitat de patir fractures òssies.
• Gràcies a l’alt contingut en fibra i aigua, el mango ajuda a prevenir l’estrenyiment i a promoure la regularitat.

Ideal per afegir-les a les teves amanides.